Makan Secukupnya Yuuk . . .

Bismillah . . .

Manusia memang membutuhkan makan untuk kelangsungan hidupnya, namun bagaimana Islam mengaturnya ?

Islam telah mengatur semua aspek dalam kehidupan ini, termasuk dalam makan. Dalam Al Qur’an Surah Al A’raf ayat 31 sudah dijelaskan, yang artinya

“Wahai anak cucu adam! Pakailah pakaianmu yang bagus pada setiap (memasuki) masjid, makan dan  minumlah tetapi jangan berlebihan. Sungguh Allah tidak menyukai orang yang berlebih-lebihan” (Q.S. Al A’raf : 31).

Islam memerintahkan kepada umat manusia untuk makan, tetapi jangan berlebihan. Karena Rasulullah SAW sudah memberikan keterangan, sebanyak-banyaknya penyakit disebabkan karena kekenyangan makan. Makan yang berlebihan (sampai kekenyangan) itu bisa mendatangkan berbagai macam penyakit, baik fisik maupun psikis. Di antaranya adalah, sulit bernafas, perut terasa sakit, mudah ngantuk, diabetes, gemuk yang menjurus pada obesitas, dan yang paling bahaya adalah kerasnya hati. Nabi SAW bersabda,

“Ada tiga perkara yang menyebabkan kerasnya hati, yaitu, suka tidur, suka anggur-angguran, dan suka makan”   

Suka makan disini maksudnya adalah makan secara berlebihan. Makan secara berlebihan bisa menyebabkan hati ini menjadi keras. Jika hati sudah keras, maka segala nasihat tentang kebaikan tidak meresap ke hati orang yang mendengarnya. Dan juga cenderung mengabaikan segala kebaikan yang datang padanya.

Bahkan orang yang kekenyangan itu termasuk makan barang yang haram. Nabi SAW bersabda,

“Siapa yang makan sampai kekenyangan, maka dirinya termasuk makan barang haram”  

Karena orang yang kebanyakan makan, jika sudah habis barang halal. Tidak berpikir kembali halal haramnya makanan itu, yang penting perut kenyang. Kemudian melakukan tindakan maksiat.

Para ahli hikmah memilih 4000 kalimat hikmah, dipilih menjadi 400. Kemudian dipilih kembali menjadi 40. Kemudian semuanya dipilih kembali menjadi 4 kalimat hikmah, yaitu: yang pertama jangan menyukai wanita secara berlebihan, yang kedua jangan mengisi perut kecuali secukupnya, yang ketiga jangan kebujuk harta dunia walaupun banyak, dan yang ke empat milikilah ilmu hanya untuk bekal ibadah.

Rasulullah pun membudayakan hidup zuhud dengan cara tidak berlebihan dalam makanan. Porsi makan Rasulullah tidak membuat kekenyangan adalah 1/3 untuk makanan, 1/3 untuk minuman, 1/3 untuk udara. Beliau juga berpesan makanlah sesudah lapar dan berhentilah sebelum kenyang.

Ini adalah nasihat terhadap diri saya sendiri yang kerap kali makan secara berlebihan juga semuanya. Marilah kita sama sama belajar pola makan dan pola hidup sehat yang dianjurkan oleh Rasulullah dengan tidak makan secara berlebihan. Karena segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik.

Wallahu a’lam .

Sumber : Kitab Tanqikhu Al Qaul Juz 3 Kiayi Ahmad Mujab Mahalli

Follow @umar_wijaksono